健康之家

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✅早上做完4件事,永远胖不起来!

第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0.9克;早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅;喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。

天下第一大补竟然是它!别再无知了

| 粥 · 天下第一补人之物 |米粥是什么,是中国老祖宗给后代留下的最根本的东西。那么多食物可以饱腹,为什么偏偏中国人的主食就是米饭米粥?这是智慧,是经过千百万次尝试后的智慧。尤其是对那些大病过后,老年人,身体

不容忽视的身体7大信号!务必转给爸妈~

对于老年人来说,任何一种疾病,都会影响身体健康,尤其是像脑血栓这样的疾病,为了老年人的健康,我们就来普及一下脑血栓的前兆。突然发生眩晕眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状,可发生在脑血管病前的任何时段,尤以清晨起

死在嘴上,病在腿上, 看一遍年轻10岁

在健康问题上,你自己比老天爷管用早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果

枸杞不是人人都能吃,三大副作用要了解!

枸杞是我们最常见到的食物之一,泡水喝或者在做菜的时候放一些,即养生又方便。但枸杞并不是人人都能吃的。看看健康圈微信号都是怎么说的。 阴虚人群吃枸杞子容易上火 在夏季的时候,阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,囚为枸

晚饭不吃,你知道会怎么样嘛?受益匪浅!

1.健康问题上,你比老天爷管用世界卫生组织规定,个人的健康和寿命15%决定于遗传,10%决定于社会因素,8%决定于医疗条件,7%决定于气候影响,60%决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭

方便面+火腿:最不健康的5种”经典搭配“,你中招了吗?

单吃方便面,想来是枯燥的。人们为此尝试着不同的搭配,其中火腿似乎成为主要搭配品。一包方便面的含盐量很高,再加上火腿肠这类高盐的加工肉类,这样吃一顿饭,一天的用盐量很可能就超标了。专家建议,方便面还是少吃为好,如

4个养生小秘方,专治感冒咳嗽,比药还管用!

食补胜于药补,进补有度,汤水是所有食物中最适合冬令进补的料理。汤水有自己的节奏和章法,春夏清爽滋润,秋冬温暖呵护,夏日祛火,冬日驱寒。冬季人体抵抗力下降,应适当多吃一些温散风寒的食物以防御风寒邪气的侵扰。蜂蜜生

养生保健

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人,你就该如此经营自己

像柴一样热情 像柴一样燃烧自己,并且燃烧得越大越好,要让人和你一接触就能够感受到你的能量,你的热情。因此做人热情很重要,一个人没有热情的人将无法影响别人,也不可能做成一件像样的事情。 像米一样实用 像米一样,

中医教你8招,一生不会得病

  一、   1、一日两苹果,毛病绕道过  2、一日一枣,长生不老  3、核桃山中宝,补肾又健脑  4、铁不冶炼不成钢,人不养生不健康  二、  1、胡萝卜,小人参;经常吃,长精神  2、西红柿,营养好,貌美年

晚餐决定你的体重和寿命

一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不

为什么晚餐是鬼食,都看看,特别是女性!

为什么晚餐是鬼食晚餐四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的生计。标准是:第二天起床没有饥饿感,请把晚饭减少一半。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,国内外专家研究发现,很多疾病发生的原因之一,来自晚上不良的饮食

如何安度夏天?这5个关系要处理好

夏季骄阳似火,热气熏人,让人感觉不舒服。如何才能在炎热夏天有效地养生?人民网健康频道总结的“夏季养生的五个关系”,对于大家安度夏天有帮助。 饮食——苦与酸相搭配 中医认为,夏季火热,苦有降火的作用,因此苦味食物

30分钟让懒人有“型”

有没有一种最有效的方法让“懒人”的脂肪不上身?如果你实在做不到坚持运动,最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。因为小肠是在吃完饭后30分钟开始吸收,而血糖浓度上升约是小肠开始吸收后的30分钟。把握好两个30分钟,

你每天究竟应该喝多少水?

到每天应该喝多少水的时候,你肯定听过好多种建议。有的专家说,你一天需要喝8-10杯8盎司的水。还有一些专家说,你每天需要喝把体重除以2得出的数目那么多盎司的水。事实上,并没有规定你每天必须喝多少水,饮水量是由生

用大蒜鉴别地沟油,放到朋友圈,有人会感谢你一辈子!

秘诀1:放一颗剥皮的蒜头,蒜对于黄曲霉素最敏感。如果蒜变红,就是地沟油,含有大量黄曲霉素。食油良好的话,蒜子是白色的。秘诀2:把家里的油放冰箱里2个小时,如果出现白色的泡沫,那就是地沟油。请发出你的爱心,把这信

生活小智慧

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手机掉进水里,不要慌,只要用这个,家里都有!

手机已经成为我们生活的一部分了,上厕所要拿,走路要拿。 所以它也随时都有掉入水中的危险。手机掉入水中,怎么办? 不着急,小编这就告诉你: 没错,就是大米!!! 抢救手机,只需4步 第一步:捞出手机 别发愣,

二十四打扫就可旺家!可惜90%的人不知道!

当你看到这篇文章时,请跟随我们先做一个有趣的测试:环顾一下你的居室;如果你不在家,请回想一下不久前你离开家时房间的样子:地板上有没有积满灰尘;沙发上是否有堆积如山的过期杂志;衣柜里是否凌乱不堪;厨房灶台上是不是

一辈子都要记住,下雪后起床千万别做这5件事,小心丢了命!

下雪后,天气开始变得凉飕飕。冬季室内外温差较大,很多人在早晨还是会去晨练,但是,此时人容易受寒冷的刺激,让早晨本已较高的血压上升更快,从而增加了脑血管意外的可能性。因此,冬天起床时下面五件事要多加注意了。 1

生姜千万别乱用!因为…

生姜是很好的养生食材,除了能调味、温中,还有着极好的杀菌、消炎、解毒效果。 除了作为调味品之外,它还有许多其它的妙用! 妙用生姜 - 1.醉酒 - 用热姜水代茶饮用,可加速血液流通,消化体内酒精。 - 2.面部

中医教你去火的方法,100%管用!

现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水,反而会吃多一点辛辣的东西,难免会上火,可是上火了又没办法,下面来告诉你怎么办!1.心火表现:嘴苦,舌尖有红点,一般脾胃也不好。灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝,严重

过期牛奶千万别扔,它还有10大逆天用处

牛奶在开启包装以后,如放置时间过长,就会变质且不能食用,倒了又觉得挺可惜的,别着急,过期变质的牛奶依然有利用价值。只要你肯用一点点心,过期牛奶也能咸鱼翻身! 1擦拭复合木地板  过期发酸的牛奶要用清水稀释后,再

一入秋冬就觉得手脚冰凉?可能是因为这6点

女性手脚冰凉的原因1生理原因女性有月经、带下、怀孕、分娩等生理特点,以及月经病、带下病、妊娠病、产后病等病理特点,这些特点全依赖于血,容易耗血伤气,易致血虚,使得血液不能发挥温煦的功能而怕冷,手与脚是肢体的末端

经常手麻,要小心!绝不是吓唬你

手麻这种情况,大多数人都会遇到。不同类型的人,手麻的原因也是不尽相同的,所以非常有必要来了解一下关于手麻的真正原因。这样的话,就可以清晰地体会到自己身体的变化哦。引起手脚麻木的原因1血管因素当我们坐久或坐的姿势

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